منتدى شخابيط بنات
اهلا ومرحبا بجميع الزوار والاعضاء


أخي الزائر


فالمنتدى غير أي منتدى


نُقدر دائماً مشاركتك معنا بعد تسجيل عضويتك

منتدى شخابيط بنات
اهلا ومرحبا بجميع الزوار والاعضاء


أخي الزائر


فالمنتدى غير أي منتدى


نُقدر دائماً مشاركتك معنا بعد تسجيل عضويتك

منتدى شخابيط بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


احلى منتدى
 
الرئيسيةالرئيسية  ساعة المنتدىساعة المنتدى  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
zoz
مشرف عام
مشرف عام
zoz


انثى عدد المساهمات : 1036
تاريخ التسجيل : 22/06/2010
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج كووول

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!!   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Emptyالجمعة يناير 25, 2013 3:33 am

بسم الله الرحمن الرحيم

(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

إذا كنت تعاني من




* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :




* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :



* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :




* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


وسلامتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريوم
مشرف عام
مشرف عام
مريوم


mms كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Rk168245
انثى الحمل عدد المساهمات : 204
تاريخ الميلاد : 29/03/1990
تاريخ التسجيل : 09/07/2011
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج ما ليكم خص

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!!   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Emptyالجمعة يناير 25, 2013 3:59 pm

اكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مديرة المنتدى
مشرف عام
مشرف عام
مديرة المنتدى


انثى العذراء عدد المساهمات : 1078
تاريخ الميلاد : 30/08/2000
تاريخ التسجيل : 18/06/2010
العمر : 23
الموقع : wala

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!!   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Emptyالجمعة يناير 25, 2013 8:42 pm

مشكورة ع الموضوع في قمة الروعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tyor_algana.banouta.net
zoz
مشرف عام
مشرف عام
zoz


انثى عدد المساهمات : 1036
تاريخ التسجيل : 22/06/2010
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج كووول

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!!   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Emptyالجمعة يناير 25, 2013 10:34 pm

العفو حبيبتي و ميرسي مرة اخرى على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مديرة المنتدى
مشرف عام
مشرف عام
مديرة المنتدى


انثى العذراء عدد المساهمات : 1078
تاريخ الميلاد : 30/08/2000
تاريخ التسجيل : 18/06/2010
العمر : 23
الموقع : wala

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!!   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Emptyالجمعة يناير 25, 2013 10:36 pm

مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tyor_algana.banouta.net
فطومة العسولة
مشرف عام
مشرف عام
فطومة العسولة


mms ....
انثى الدلو عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 07/02/2002
تاريخ التسجيل : 06/07/2013
العمر : 22
العمل/الترفيه : ....
المزاج ......

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!!   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!! Emptyالخميس يوليو 11, 2013 7:32 pm

مشكووووووووووووورة ثااااااااانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص عندك
» هل لديك الجرأة على إجابة هذه الأسئلة .. اشك بالأمر
» تعرف على الاعضاء
» هل تعرف متى يموت قلبك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شخابيط بنات :: منتديات عامة :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: