لماذا نقول ان النوم سلطان ؟ وما الذي جعله يكتسب هذا اللقب؟
في الحقيقة انه فعلا كذلك سلطان تعالو نعرف ليه.....................
التعريف:
يمكن تعريف النوم بأنه حالة طبيعية من الاسترخاء حيث تتنتقل خلاله الحركات الاراديه والشعور بما يحدث في المحيط الخارجي
ولا يمكن ان نعتبر النوم فقدان للوعي ولكن هو تغير في حاله الوعي
النوم عند الانسان
تتفاوت عدد الساعات التي يحتاجها الانسان الطبيعي للنوم تفوتا كبيرا من شخص لاخر ولكن من المؤكد ان عدد الساعات التي يحتاجها الشخص الواحد تكون ثابتة دائما فبالرغم ان الانسان قد ينام في احدي اليالي اكثر من ليله اخري لكن عدد الساعات التي ينامها الشخص في اسبوع او الشهر يكون ثابت
ويعتقد البعض ان عدد ساعات نوم الانسان الطبيعي هو8 ساعات ولكنه لا يعني بالضرورة ان كل انسان يحتاج لهذا العدد من الساعات فنوم الانسان يتراوح ما بين اقل من 3 ساعات الي اكثر من 10 ساعات
مراحل النوم :
يتم تنظيم النوم في مناطق محددة من الدماغ وبتأثير من هرمونات تنشا في منطقة الهايبوثلمس في الدماغ مثل هرمون الميلاتونين الذي يقوم بتكوين نظام خاص لنوم اعتمادا علي كميه الضوء التي تحيط بالنائم
معلش يا جماعة هكمل الموضوع كمان شوية لحسن النوم كبس عليا
تصبحوا علي خير
الرئيسية 
